Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2015
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97,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 63,16g | Eiw: 54,64g | Kohlh: 88,47g.
Frühstück: Kahve, Peynirli Sandviç. Mittagessen: Bulgur Pilavı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Turşu, Dana Etinden Yapılan Köfte. Abendessen: Izgara Köfte, Sütaş Ayran. Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı, Peyman Bahçeden İç Ceviz. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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SelcukAyoglu's Gewichtsverlauf
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