Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2015
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86,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2522 kcal
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Fett: 70,21g | Eiw: 82,92g | Kohlh: 412,99g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã, Kiwi, Mamão, Peras. Abendessen: Santa Helena Paçoquita (22g), Dr. Oetker Castanha de Caju, Pullman Bolo de Milho, Seara Apresuntado, Scala Queijo Prato, Pullman Vitagrão 12 Grãos, Jaca, Pro30 Vit Banana. Snacks/Sonstiges: Pullman Bolo de Milho, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. mehr...
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2896 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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