Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2023
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68,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 65,86g | Eiw: 108,56g | Kohlh: 183,40g.
Frühstück: Opor Ayam, Nasi Uduk, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Mittagessen: Nasi Putih, Opor Ayam. Abendessen: Soto Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: L-Men 2 Go Chocolate, Roma Malkist Crackers (2). mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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adel_khzydhsn's Gewichtsverlauf
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