Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2023
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58,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 57,40g | Eiw: 138,27g | Kohlh: 86,41g.
Frühstück: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Elpozo Sobrasada , Turron, Pamplemousse, Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Fromage Blanc 0%, Florette Mélange Croquant, Sardines à l'Huile (en Conserve). Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 58 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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