Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2023
|
61,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2606 kcal
|
Fett: 79,28g | Eiw: 178,61g | Kohlh: 309,29g.
Frühstück: Banano, Manzana, Huevo, Pan de Salvado, Café. Mittagessen: Naranjas, Huevo, Carrefour Lomitos de Atún al Natural, Zanahoria, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa. Abendessen: Salsa de Tomate, Cuadril, Puré de Papa. Snacks/Sonstiges: ENA Whey Protein (30g), Banano, Quaker Avena Instantánea, Manzana. mehr...
|
|
2492 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Google Fit - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022's Gewichtsverlauf
|