Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2023
|
79,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2902 kcal
|
Fett: 109,85g | Eiw: 115,60g | Kohlh: 367,36g.
Frühstück: Правильный Выбор Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Макароны с Курицей, Простоквашино Кефир 3,2%. Mittagessen: Домик в деревне Кефир 3,2%. Abendessen: Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Правильный Выбор Домашние Вафельки, Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Чай Несладкий, Правильный Выбор Домашние Вафельки, Банан, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 9%. mehr...
|
|
4621 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 46 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|