Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2023
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54,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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895 kcal
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Fett: 39,05g | Eiw: 36,27g | Kohlh: 102,82g.
Frühstück: Honig, Leinsamen, Gut & Günstig Schoko Müsli, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Schär Bagel, Orangensaft, Zirkulin Flohsamenschalen , Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Kirschtomaten. Abendessen: Seeberger Sesam Ungeschält, Grüne Oliven, Gut & Günstig Hirtenkäse, Aldi Kräuterquark, Lidl Eisberg-Salat-Mix, Camembert, Zwiebeln, Kirschtomaten, Barilla Pesto Rosso, Aldi Gourmet Salami. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Boot oder Kanu Fahren - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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chihiroline's Gewichtsverlauf
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