Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2015
|
76,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1733 kcal
|
Fett: 86,36g | Eiw: 118,00g | Kohlh: 128,33g.
Frühstück: Oranges, Strawberries, Barlean's Fresh Flax Oil, Gaspari Nutrition MyoFusion - Strawberries & Cream, Cranberry Juice (Unsweetened), Lemon Juice (Canned or Bottled). Mittagessen: Clancy's Corn Chips, Barlean's Fresh Flax Oil, Baby Spinach, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine, Market Day Meatloaf Topped with Catsup. Abendessen: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Market Pantry 2% American Cheese Singles. Snacks/Sonstiges: Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
|
|
2095 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bcbickford's Gewichtsverlauf
|