|
Вес немного прибавил, но я наоборот вижу, что качество тела улучшается. Изначально поставила идеальный вес 50, как 5 лет назад. Но сегодня движения по весу не так важны, сколько само правильное питание и занятия спортом.
|
55,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 45,75g | Eiw: 59,52g | Kohlh: 193,81g.
Frühstück: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Сухие Семена Чиа. Mittagessen: Багет, Куриные Наггетсы. Abendessen: Черешня. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|