Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2023
|
64,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 58,47g | Eiw: 60,67g | Kohlh: 202,16g.
Frühstück: Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Crownfield Corn Flakes Nature, Marie Blachère Brioche aux Pralines Roses, Auchan Lait Écrémé. Mittagessen: Banane, Chêne d'Argent Chèvres Chauds à Dorer, Céréal Bio Grill Végétal Steak Soja et Blé, Soupe de Légumes, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Crème Fraîche Épaisse. Abendessen: Crème Chantilly, Banane, Crêpe au Chocolat Fourré, Picard Galette Complète, Cidre de Pomme. Snacks/Sonstiges: Lipton Thé Vert aux Pétales de Jasmin. mehr...
|
|
2664 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Aquacycling - 30 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Auto Fahren - 48 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Reparatur - 15 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 33 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
titi7214's Gewichtsverlauf
|