Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2023
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82,0 kg
Bisher verloren: 38,2 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 48,19g | Eiw: 145,10g | Kohlh: 272,94g.
Frühstück: General Mills Honey Nut Cheerios, Bananas, Superstore Sliced Italian Loaf, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Clementines. Mittagessen: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Egg, Chicken Thigh, Bananas, Clementines. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), No Name Garden Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Iceberg Mini Ice Cream Sandwich, Bananas, Sugar, Dairyland Skim Milk, Coffee. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
riding mower - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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