Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2023
|
80,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2829 kcal
|
Fett: 116,76g | Eiw: 133,58g | Kohlh: 311,19g.
Frühstück: Чай Несладкий, Правильный Выбор Домашние Вафельки, Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Макароны с Курицей. Mittagessen: Кофе с Молоком, Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. Abendessen: Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Чай с Сахаром, Пятерочка Сахар, Изюм (без Косточек), Творог 9%. mehr...
|
|
2582 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|