Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2015
|
105,9 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 50,29g | Eiw: 140,16g | Kohlh: 111,90g.
Frühstück: Honeycrisp Apples, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Essential Everyday The Amazing Egg, Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Oscar Mayer Selects Slow Roasted Roast Beef, Village Hearth 100% whole wheat, Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, silver spring Jalapeno Mustard Squeez. Abendessen: Perdue Simply Smart Lightly Breaded Chicken Strips Lightly Breaded Chicken Strips. Snacks/Sonstiges: Kiwi Fruit, Broccoli, Radishes, Carrots, Celery, Cucumber (with Peel), Safeway White Whole Mushrooms, Earthbound Farm Deep Green Blends Power, Hormel Cure 81 Classic Dinner Ham. mehr...
|
|
3598 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
theonlyrealperson's Gewichtsverlauf
|