Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2023
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 62,25g | Eiw: 150,26g | Kohlh: 135,36g.
Frühstück: Cream (Half & Half), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Pei Wei Mongolian Vegetables & Tofu, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Split Pea Soup, Chicken Thigh (Skin Eaten). Abendessen: Burrito with Chicken and Cheese. Snacks/Sonstiges: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Peach, Beer. mehr...
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1983 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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