Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2023
|
62 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2725 kcal
|
Fett: 99,66g | Eiw: 149,66g | Kohlh: 217,25g.
Frühstück: Multivitamínico, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Costeleta de Porco Frita, Carne Moída Refogada, Filé de Peito de Frango, Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Bife de Carne de Vaca, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Queijo Cheddar, Batatas Fritas, Brioche, Bacon. Snacks/Sonstiges: Cerveja Long Neck (330ml). mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mateusalf's Gewichtsverlauf
|