Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2015
|
77 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3157 kcal
|
Fett: 91,14g | Eiw: 239,17g | Kohlh: 337,64g.
Frühstück: Дары Природы Миндаль Натуральный, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Grovo Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан. Mittagessen: Вареное Яйцо, Авокадо, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный), Куриное Филе, Бахетле Булочка Ржаная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе, Зеленое Яблоко. Abendessen: Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Ролл с Огурцом, Дары Природы Миндаль Натуральный. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|