Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2015
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71,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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880 kcal
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Fett: 21,75g | Eiw: 140,18g | Kohlh: 34,24g.
Frühstück: Turkey Breast Meat, Olive Oil, Tomatoes, Oat Bran, Cottage Cheese (Nonfat), Fried Egg without Fat, Coffee, Milk. Mittagessen: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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