Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2023
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81,2 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 32,87g | Eiw: 65,68g | Kohlh: 162,04g.
Frühstück: Sunpride Banana, Buah Naga, Stroberi. Mittagessen: Tropicana Slim Sweetener Classic, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Rebus, Pakcoy, Sawi Putih, Wortel, Daun Bawang, Tropicana Slim Kecap Manis, Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Bawang Putih, Tahu Kukus, Nasi Putih. Abendessen: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Kubis, Kecambah, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Bawang Putih, Telur, Ayam. Snacks/Sonstiges: Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Daun Bawang, Wortel, Pakcoy, Sawi Putih, Bawang Bombay. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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