Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2023
|
73 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1806 kcal
|
Fett: 47,44g | Eiw: 83,47g | Kohlh: 263,58g.
Frühstück: なめたけ, バナナ, みそ汁, ローソン 鶏ささみとわかめのこんにゃく麺サラダ, 麻婆茄子, ミツカン ひきわり納豆, ご飯. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: おにぎり, 大根おろし, 蒸し鶏サラダ, みそ汁, もずく酢, かき揚げ. Snacks/Sonstiges: リンゴ, プチトマト, プルーン, キウイフルーツ. mehr...
|
|
1866 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nerolin7's Gewichtsverlauf
|