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recovering today after a very long hike yesterday, muscles sore until I got up and walked. ate very lightly today.
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77,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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793 kcal
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Fett: 34,91g | Eiw: 67,57g | Kohlh: 53,71g.
Frühstück: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Coffee. Mittagessen: Blueberries, Liberte Yogurt Plain 2%, Water. Abendessen: Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Red Cabbage, Cabbage, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: White Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Queen Victoria Romaine Lettuce, Natural Selections Oven Roasted Turkey Breast, Water, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Cheddar Cheese, Rice Crackers. mehr...
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2860 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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