Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2023
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74,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 49,93g | Eiw: 70,97g | Kohlh: 135,78g.
Frühstück: Yoghurt (Halfvol), AH Doosjevol Kersen, Nectarines. Mittagessen: AH Maaltijdsalade Couscous Falafel. Abendessen: Saitaku Zwart Sesamzaad, Bosui of Lenteui, Komkommer (met Schil), Gele Paprika's, Sojabonen, Rode Chilipepers, AH Rode Uien, Calvé Pindakaas (20g), Sojasaus, Gember, Suree Sriracha, Saitaku Rijstazijn, Sesamolie, Rode Kool, Wortelen, AH Spitskool, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel). Snacks/Sonstiges: AH Vrieslollies, Aardbeien, Plus Granola Havervlokken, Passievrucht, Yoghurt (Halfvol), AH Hummus Zongedroogde Tomaat , Wasa Volkoren Cracker. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Piewie!'s Gewichtsverlauf
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