Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2023
|
80,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3106 kcal
|
Fett: 176,81g | Eiw: 102,22g | Kohlh: 273,88g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Чай Несладкий, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. Mittagessen: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. Abendessen: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. mehr...
|
|
2601 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|