Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2015
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88,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 38,04g | Eiw: 52,04g | Kohlh: 222,70g.
Frühstück: Optimel Framboos Drink, Aldi Veggie Spread, Koffie met Melk, Volkoren Brood. Mittagessen: Lidl Jus D'orange, Komkommer (met Schil), Hummus, Speltbrood. Abendessen: Cappuccino, Optifit Magere Appel-Kaneelkwark, AH Rode Kool met Appel, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Appel, Slankie Smeerkaas 20+, Aldi Rijstwafel, Mandarijn, Plus Extra Pure Chocolade, Volkoren Biscuit, Koffie met Melk. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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