Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2023
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60,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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767 kcal
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Fett: 27,83g | Eiw: 40,25g | Kohlh: 96,31g.
Frühstück: Colanta Leche Entera, Uvas Pasas (sin Semillas), White Holland Jamón de Pavo , Tortilla de Huevo, Chia. Mittagessen: Pepino (con Cáscara), Tomates, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Kiwi, Avena, Alpina Kumis (150g). mehr...
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2845 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufen - 13 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Aanisah Zalina's Gewichtsverlauf
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