Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2023
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75 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 54,04g | Eiw: 53,88g | Kohlh: 183,37g.
Frühstück: Tumis Kangkung, Telur Rebus, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng Kentang, Telur Balado, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Del Monte Chili Sauce, Selada, Fiesta Beef Slice, Buah Pir. Snacks/Sonstiges: Gery Chocolatos, Aice Coffee Crispy, Apel, Buah Naga. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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penysari's Gewichtsverlauf
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