Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2023
|
59,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
867 kcal
|
Fett: 36,33g | Eiw: 29,54g | Kohlh: 107,91g.
Frühstück: Lucky Days Пастила Ванильная, Большая Кружка Ряженка 4%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Блинчики, Яшкино Вафельные Трубочки, Lucky Days Пастила Ванильная, Клубника, Кофе с Молоком, Кухня на Районе Щи с Говядиной. Abendessen: Коммунарка Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Lucky Days Помадка в Глазури, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Икра Мойвы, Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Дым Дымыч Грудинка Свиная, Гречка Отварная. mehr...
|
|
1824 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
tatjana.gbrv's Gewichtsverlauf
|