Елена222333's Notizen, 15 Jun 23

Итог 1,5 месяцев питания на 1400-2000.
Продолжу также ещё как минимум месяц.
Посмотрю что будет дальше.
Устала от строгого подсчета.

68,8 kg Bisher verloren: 2,3 kg.    Still to go: 7,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1858 kcal

Fett: 67,48g | Eiw: 168,51g | Kohlh: 146,07g.   Frühstück: Индилайт Кампана, Брест Литовск Сыр Российский, Черная Смородина, Творог 5%, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Бабушкин. Mittagessen: Брест Литовск Сыр Российский, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Бабушкин, Огурец (с Кожурой), Зерница Вермишель, Троекурово Фарш Филейный. Abendessen: Лента Смородина Замороженная, Творог 5%, Укроп, Помидоры, Карп Запеченный. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2,5%. mehr...

1895 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten. mehr...