auroraioanid's Notizen, 19 Feb 15

8. Ok, hopefully on my way with the diet. For exercise I cannot do much, except for the upper body until I get out of my foot cast.

102,1 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 29,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1286 kcal

Fett: 80,91g | Eiw: 89,69g | Kohlh: 70,80g.   Frühstück: V8 Original 100% Vegetable Juice, Greens, Trader Joe's Persian Cucumber, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese, Stahlbush Island Farms Frozen Cranberries, Coffee. Mittagessen: Latta Russian Kefir, Almonds, Walnuts, Hazelnuts Filberts, Egg Yolk. Abendessen: Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Peanuts, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Sweeteners (Saccharin), Fresh Lemon Juice. mehr...

3086 kcal

Bewegung: Sitzen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...