Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2023
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57,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 33,35g | Eiw: 131,22g | Kohlh: 95,30g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Pêche Plate, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thon dans l'Eau (en Conserve), Salade Verte, Auchan Baguette de Pain Classique, Elpozo Sobrasada. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 58 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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