Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2023
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72,4 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 38,26g | Eiw: 68,05g | Kohlh: 305,02g.
Frühstück: フジミツ ごぼう天, ほうれん草のおひたし, バナナ, キャベツ, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, コープ わかめスープ. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: ローソン ぶっかけそうめん. Snacks/Sonstiges: チョコレートアイスクリーム, プルーン, ゼスプリ ゴールドキウイ. mehr...
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1837 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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