Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2015
|
76,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3175 kcal
|
Fett: 91,16g | Eiw: 247,51g | Kohlh: 334,14g.
Frühstück: Grovo Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан. Mittagessen: Вареное Яйцо, Авокадо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), RIOBA Шоколад Темный, Куриное Филе, Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный), Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Куриное Филе, Зеленое Яблоко. Abendessen: Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Помидоры, Дары Природы Миндаль Натуральный, Савушкин Хуторок Творог 1%, Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный). Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|