Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2023
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84,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 64,79g | Eiw: 153,60g | Kohlh: 143,01g.
Frühstück: Ehrmann Протеиновый Йогурт Персик-Апельсин, Сыр Гауда, Банан, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Перекресток Хлеб Кукурузный. Mittagessen: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе на Гриле. Abendessen: Ehrmann Протеиновый Йогурт Персик-Апельсин, Тунец в Масле (Консервы), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Капучино, Go On Протеиновый Батончик. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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