Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2023
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71,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2946 kcal
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Fett: 72,50g | Eiw: 164,88g | Kohlh: 390,67g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Danone Iogurte Natural Desnatado, Peras, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Molico Leite Desnatado em Pó. Mittagessen: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Lombo Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Marilan Lev Magic Toast , Ovo, Pullman Pão de Forma, Xilitol, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Bohemia Cerveja Pilsen, Manteiga (com Sal), Manteiga de Amendoim, Faixa Azul Queijo Parmesao, Marilan Lev Magic Toast , Queensberry Geléia de Pimenta, Suco de Limão, Dori Amendoim Torrado de Boteco, Queijo Mozzarella. Snacks/Sonstiges: 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Pão Francês, Manteiga (com Sal), Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Mamão Formosa, Marilan Lev Magic Toast . mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Duducsilva's Gewichtsverlauf
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