Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2023
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85,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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956 kcal
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Fett: 46,79g | Eiw: 65,86g | Kohlh: 69,19g.
Frühstück: Panqueca de Avena, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Aceite de Oliva, Zanahoria, Arroz de Coliflor, Merluza al Horno o a la Parrilla. Abendessen: Patas de Pollo, Acelga Cocida, Tomates, Arroz de Coliflor, Huevo Revuelto, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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florpepii's Gewichtsverlauf
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