Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2023
|
79,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4087 kcal
|
Fett: 194,10g | Eiw: 101,19g | Kohlh: 493,32g.
Frühstück: Чай Несладкий, Банан, Mirel Торт Прага, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Карусель Беляши с Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Mittagessen: Чай Несладкий, Правильный Выбор Домашние Вафельки, Банан, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%. Abendessen: Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Правильный Выбор Домашние Вафельки, Кофе с Молоком, Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. mehr...
|
|
4547 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 41 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 12,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|