|
вот это я понимаю хорошие новости 🤤
теперь главное не забросить, постараюсь повысить калораж до 1к снова✊
|
52 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
708 kcal
|
Fett: 27,85g | Eiw: 22,05g | Kohlh: 95,24g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Плавленный с Грибами, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas Пшеничные Мультизлаковые, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Сахарная Пудра, Сгущенка, Сметана , Клубника. Abendessen: Красные Помидоры, Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Макароны с Маслом. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Nestle Goodmix Salted Caramel , Клубника, Яблоко. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
16 Jun 23 vom Mitglied: natalalokteva968
|
тоже стараюсь повысить, но не выходит..
07 Jul 23 vom Mitglied: Стэффан
|
Стэффан, всё получится, главное не опускать руки. У меня у самой пока не особо получается, но стараюсь... Желаю Вам удачи🍀
10 Jul 23 vom Mitglied: я лужа
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|