Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2023
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74,5 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 48,73g | Eiw: 60,61g | Kohlh: 128,69g.
Frühstück: Apples, Trader Joe's Vanilla & Cream Yogurt. Mittagessen: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Sprouted Whole Grains, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter. Abendessen: Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Del Monte Very Cherry Mixed Fruit (No Sugar Added), Cabernet Sauvignon Wine , Ukrop's White House Rolls, Wegmans 90/10 Ground Beef (4 oz). Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Chip Cookie Dough, Country Archer Mini Beef Sticks, Great Value String Cheese, Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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JoeScuba's Gewichtsverlauf
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