Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2023
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81,1 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 52,14g | Eiw: 257,26g | Kohlh: 175,83g.
Frühstück: Shamrock Farms Rockin’ Protein Builder Chocolate, Banana, Fry's 2% Reduced Fat Milk With Vitamin A & D Added, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate. Mittagessen: Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Salmon. Abendessen: Butter , Red Lobster Snow Crab Legs (1 Pound), Great Value Corn on The Cob, Red Potatoes (Flesh and Skin) . Snacks/Sonstiges: Honeycrisp Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Core Power Elite Chocolate Protein Shake, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint, Oranges . mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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recompforhealth's Gewichtsverlauf
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