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фигасе о_О
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57,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 82,25g | Eiw: 156,77g | Kohlh: 53,63g.
Frühstück: Arnold Series Креатин Iron Cre3, Usplabs БЦА Modern BCAA. Mittagessen: Санкт-Петербургская Куриная Компания Филе без Кожи, Петродиет Сироп Черника на Фруктозе, Свитлогорье Творог 2%, Яйцо, Печенье1. Abendessen: Дымов Сервелат с/К Шотландский, Лента Винегрет Классический, Иней Окорочек Куриный (без Кожи и Жира). mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Sauna - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
не боись, парочку дней и отеки сойдут
20 Feb 15 vom Mitglied: valkerik
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valkerik спасибо, надеюсь =)
20 Feb 15 vom Mitglied: Bikini stav
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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