Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2023
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52,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 61,54g | Eiw: 101,61g | Kohlh: 99,88g.
Frühstück: Spark Protein 優蛋白威化餅-濃芝麻, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 福樂 頂級鮮奶優格, 統一生機 即食大燕麥片, 有殼花生（不吃殼）, 7-11 光合沙拉-和風醬, 7-11 和風海藻沙拉, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, 水煮蛋, 白蘭氏 強化型金盞花葉黃素精華飲, 義美 烘南瓜子. Mittagessen: 7-11 香草烤雞沙拉, 石安牧場 香滷蛋白丁, Spark Protein 優蛋白威化餅-岩鹽巧克力, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 7-11 玉米筍, 7-11 溏心蛋. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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Julia-yeh's Gewichtsverlauf
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