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20 şubat- 20 mayıs hedef 10 kilo
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68 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 39,73g | Eiw: 57,23g | Kohlh: 119,04g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Muhallebi, Kadınbudu Köfte, Beyaz Ekmek. Abendessen: Greyfurt Suyu, Beyaz Ekmek, Kadınbudu Köfte. Snacks/Sonstiges: Leblebi. mehr...
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8225 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Stillen - 1 Stunde, Staubsaugen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Baden - 1 Stunde, Angeln - 1 Stunde, Basketball - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde, Bowling - 1 Stunde, Crossfit - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Schlafen - 1 Stunde, Ruhen - 30 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Baumklettern - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Waschen Auto - 1 Stunde, Reiten - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 56 kg pro Woche
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yes_oder_no's Gewichtsverlauf
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