Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2023
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58,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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784 kcal
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Fett: 23,42g | Eiw: 51,09g | Kohlh: 97,27g.
Frühstück: Roma Sari Gandum. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Dada Ayam Masak, Tahu, Sawi Hijau. Abendessen: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Jambu Kristal. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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amelliasandi's Gewichtsverlauf
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