Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2015
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75,9 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2347 kcal
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Fett: 121,48g | Eiw: 129,84g | Kohlh: 211,60g.
Frühstück: Now Sports Pea Protein, Strawberries, Barlean's Fresh Flax Oil, Gaspari Nutrition MyoFusion - Strawberries & Cream, Cranberry Juice (Unsweetened), Lemon Juice (Canned or Bottled). Mittagessen: Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Barlean's Fresh Flax Oil, Baby Spinach, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine, K&W Cafeteria Baked Spaghetti. Abendessen: Smooth Peanut Butter (with Salt), Welch's Grape Jelly, Sara Lee 45 Calories and Delightful Hearty Multi Grain Bread (Sara Lee). Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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