Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2015
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54,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 49,50g | Eiw: 65,10g | Kohlh: 161,43g.
Frühstück: Красная Смородина, Каждый День Зефир Ванильный, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Жареное Яйцо, Auchan Noir 76% Orange, Чай. Mittagessen: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Белым Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Barilla Спагетти #5, Огурец (без Кожуры), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Ашан Сыр Голландский. Abendessen: BSN Протеин Syntha-6. Snacks/Sonstiges: Дикси Сырок Творожный Глазированный с Бисквитом в Молочном Шоколаде, Мандарины. mehr...
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1896 kcal
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Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Булочка13's Gewichtsverlauf
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