Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2023
|
84,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2030 kcal
|
Fett: 71,43g | Eiw: 79,89g | Kohlh: 273,55g.
Frühstück: Сахар, Кофе с Молоком, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Беловежские Сыры Фета, Семейный Гарнир Спаггети, Кальмар Отварной. Mittagessen: Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Дядя Ваня Томатная Паста, Перцы Перец Сладкий Красный, Белый Рис, Сибагро Фарш Домашний . Abendessen: Огурец (с Кожурой), Беловежские Сыры Фета, Кижуч, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Кофе с Молоком, Сахар, Пирожное"Сенсация". Snacks/Sonstiges: Snaq Fabriq Crispy Chips, Яйцо-Пашот, Квантсервер Хлебцы"Алтайские Травы", Яблоко, Сахар, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом , Греческий Салат. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
|
*Эльфийка*худеет*'s Gewichtsverlauf
|