Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2023
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51,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 64,00g | Eiw: 123,55g | Kohlh: 87,62g.
Mittagessen: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Brokoli, ABC Saus Sambal , Saori Saus Teriyaki, Lemon, Royco Royco Ayam, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Ketumbar, Dada Ayam. Abendessen: Prochiz Gold Cheddar, SuperIndo Telur Omega, Lada Hitam, Jamur Shitake, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Royco Royco Ayam, Borges Extra Light Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Cimory Greek Style Yogurt Original Flavor, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Durian, Cimory Greek Style Yogurt Original Flavor, Youvit Beauti+, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Yakult Less Sugar. mehr...
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1724 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Duschen - 25 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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anitayenia27's Gewichtsverlauf
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