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9. Must keep better tab on carbs. Got to stay at 20. Otherwise it is not working....calorie counting or not...
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102,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 101,07g | Eiw: 85,75g | Kohlh: 47,39g.
Frühstück: Bigelow Tea Green Tea with Pomegranate, Coffee, Stahlbush Island Farms Frozen Cranberries, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese. Mittagessen: Egg Yolk, Hazelnuts Filberts, Walnuts, Almonds, Latta Russian Kefir, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Knorr Chicken Bouillon Cube. Abendessen: Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Lamb Ribs (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Fresh Lemon Juice, Sweeteners (Saccharin). mehr...
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3100 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
You look like you are doing well - your percentages of macros is great! BUT, I understand trying to keep it down,i am happy when I can stay in the 20's of net carbs! Good luck.
20 Feb 15 vom Mitglied: HCB
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auroraioanid's Gewichtsverlauf
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