Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2023
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69,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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547 kcal
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Fett: 26,08g | Eiw: 29,77g | Kohlh: 45,09g.
Mittagessen: Nutrifresh Caldo de Abóbora com Charque e Gengibre. Abendessen: Heinz Mostarda Amarela , Bimbo Rap10 Integral, Alface, Rúcula, Fugini Passata Rústica, Sadia Mussarela. Snacks/Sonstiges: Pipoca Branca (em Óleo). mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Trainingsmaschine - 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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IlanaPequeno's Gewichtsverlauf
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