Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2023
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56 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 54,76g | Eiw: 86,15g | Kohlh: 112,17g.
Frühstück: Ратибор Конфитюр из Апельсина с Лимоном, Зеленый Чай, Сахарный Песок, Grow Food Смородиновые Блины. Mittagessen: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Grow Food Тортеллини с Рикоттой, Шпинатом и Грибным Соусом, GLS Омега-3. Abendessen: Абрикос, Grow Food Фрикадельки по-Венгерски с Овощами и Белой Фасолью, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. mehr...
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1681 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Ole4kha's Gewichtsverlauf
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