Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2023
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64,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 23,96g | Eiw: 122,74g | Kohlh: 172,79g.
Frühstück: Pilão Café, Ovo Frito sem Gordura, Da Terrinha Tapioca. Mittagessen: Seara Peito de Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carioca Feijão Cozido, Músculo Bovino Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Mimo Uva Verde, New Millen Beef Protein Isolate, Prodasa Biscoitos Coquinho. mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 21 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Elainesisterna's Gewichtsverlauf
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